【日記】ダメダメな日でもとりあえず走りに行く

みなさん、こんばんは。

今日は1日体調が優れず、モヤモヤした1日でした。

そんなときはだいたい仕事も上手くいかない。

そのまま寝てしまおうかと思ったけど、とりあえず気分転換に外へ走りに行ってきました。

今に集中するということはこういうことか

近くにある公園は1周約２ｋｍある大きい公園なのだが、そこには1日中誰かしらランニングをしている。

割と深夜でも走っている人がいるらしいｗ

気分が優れない時は集中力も低下している時なので、このモヤモヤを発散するために走っているランナーの後ろについて、ただその人の背中を見ながらひたすら走り続けて見た。

背中を見つめているだけで自分は呼吸だけに集中。

昔からこうすることで余計なことを考えず没頭することができた。

アップルウォッチは１ｋｍごとにタイムを教えてくれるのだが、その時の1㎞のタイムは5分。

いつもだったら6～7分くらいで走っているのに5分で走れていることに驚きながらも、

集中力が切れるまでひたすらその人を追いかけてみることにした。

さすがに4㎞ほどで集中力は切れて終了してしまったが、左足が少し痺れていることにも気づかないほど集中して走っていた。

そしてふとあることに気づいた。

「これが今に集中するってことなんだ」

今まで学んできたことと実践で感じたこと。

まさに点と点がつながり線になった感覚を味わうことができた。

今日走りに行って本当によかったと思う。

これは今やっている活動全てに応用できるかもしれない。

この記事を書いていることにも使えるし、ゲーム実況をしている時もそう。

私は常に時間を気にしすぎているせいで、波に乗って来ても時間がきたらハイ終了みたいな感じにしていたり、時間内に終わらせようと必死になりすぎていたのかもしれない。

大事なのは今やっている物事に集中し切って、自分が満足いくところまでやり遂げることが大切なんじゃないかと改めて気づいた気がする。

この感覚は明日記事にするのではなく、今日書かなければきっと明日にはもう書けないだろうと思い、

いつもならデジタルデトックスをしている時間なのでPCを切っている時間なのだが、こうして勢いで記事を書いている。

この感覚が今後の人生でめっちゃ大切になるかもしれない。

ただの日記になってしまったが、こんな記事も時々書いていくかもしれない。

でも書きたいと思ったことはこれからもどんどん書いていこうと思う。

みんなも興味がある記事だけ読んでいただければそれで構わない。

だってみんな好きなこと、好きなもの違うから好きな記事だけ見てくれれば私は嬉しい。

さて、明日からもまたやったりますか！

みんなおやすみ。