みなさん、おはようございます！
昨日の昼休みに荷物の整理をしていたらこんな物を発見してしまいました。
海パン＆ゴーグル＆帽子（名前が薄っすら書いてあったので写真には載せてないです）
これは泳いで来い！！！とのお告げかなと思い、勢いで仕事が終わってから行くことを決意しました。
仕事を終えてからさっそくプールへ
19時に仕事を終えて、近くのプール施設へ向かいました。
以前からプールがあることは知っていたのですが、太っていて腹がたるんたるんだったので行く気が全く湧かなかったのですが、痩せた今の私なら大丈夫！と思ったのか抵抗なく自然と行けました！
これも減量して得られたポジティブポイントですね✨
ちなみに私、水泳は習ったことはなく子供の頃の独学と直感だけで身に付けた泳ぎ方しか無理です。
なので、クロールと背泳ぎと犬掻きしかできません。
バタフライは例外として平泳ぎはちまちましか進まないことに小学生の頃からストレスを感じており、
全く覚える気がありませんでした。(笑)
そして10年ぶりに泳ぐのでそもそも身体が動かなくて溺れるんじゃないかと、ちょっと不安もありました💦
もっと早く来ればよかったと後悔
バッチリ着替えていざプールへ！
最初はウォーキングから始めましたが、水の中、超気持ち良いいいいいいいいいい！！！
ぷかぷかと浮いている感覚がもの凄く気持ち良く、これだけでもっと早く来てリフレッシュすればよかったと後悔しました。
そして2往復くらい歩いてから早速泳いでみましたが、こちらも全身運動でめっちゃ気持ち良き！！！
クロールであっという間に25m泳ぎ切ってしまいました✨
学生の頃は25mが長く感じていたので、15mくらいのプールなのかなと思っていたんですが、帰って調べたらバッチリ25mプールでした。(笑)
片道泳いで片道歩いては気が済むまでひたすら繰り返していたらなんと15往復もしていました！
10年ぶりに750mも動けたら上出来じゃないでしょうか！
そして息継ぎせず25m泳ぎ切ることもできたので、私にとっては大満足の運動成果となりました！
帰宅後大変なことに
だいたい40～50分ほど泳いで帰宅したのですが、帰宅してからが超大変でした💦
まず身体が疲れすぎて動かない。水の抵抗で身体にかかる負荷って凄いんだなと気づきつつ、
次に襲ってきたのは背中と腕の筋肉痛。
当日に筋肉痛が出るってことはかなり負荷がかかった証拠でもあるのですが、日頃からダンベルでトレーニングしていて正解でした～💦
洗濯している間にしっかりとケアをして寝ましたが、翌日も少しだけ筋肉痛が残っていました。
でも筋トレしている箇所でも実践で使うとここまで負荷が変わるのかと学ぶことができ、
今後の患者様の治療に役立てていきたいです✨
終わりに
この記事を書いてて思ったのは、やっぱりやってみたいと思ったことにはすぐ挑戦した方がいいなと気づきました。
もっと早くプールに行っていれば今回も気づきも早かったでしょうし、患者様の治療プランに組み入れてもっと良い指導ができたなと感じています。
ただ後悔しても先には進めないで、この経験を元に色々考えて行動したいと思います。
みなさんもやってみたいと思っていること、すぐに行動してみると人生もっと豊かになるかもしれませんので、ぜひ動いてみてください！
私もやりたいことたくさんやるぞー！！！
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