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みなさん、こんばんは。 今日は1日体調が優れず、モヤモヤした1日でした。 そんなときはだいたい仕事も上手くいかない。 そのまま寝てしまおうかと思ったけど、とりあえず気分転換に外へ走りに行ってきました。 今に集中する...

みなさん、おはようございます！ 突然ですが、「フルマラソンに出場して完走してください」と言われたら完走できますか？ 元々走っていた人を除いて100％無理ですよね。(笑) ですが毎日ちょっとずつランニングしていたらその可能...

みなさん、おはようございます！ 前回の記事にて運動メニューをざっくりご紹介させていただきましたが、 今回は１つ１つ深掘りして解説していきたいと思います。 なお、この運動メニューは常に更新しているので、随時新しいのが更新さ...

みなさん、おはようございます！ 今日はオタク全開の記事となります。真面目な話は一切出てきませんのでご了承ください。(笑) 8月8日は優木せつ菜ちゃんのバースデー！ 優木せつ菜ちゃんって誰や？って思う方もいると思いますが、...

みなさん、おはようございます！ 先日、本業がお休みの日にBOOKOFFへ行き、次に読む本を色々探してきました。 最初は栄養学の本を探していたのですが目ぼしい本がなく、ぷらぷらしいて目に入った本が今回紹介したい本でした。 ...

みなさん、おはようございます！ 昨日の昼休みに荷物の整理をしていたらこんな物を発見してしまいました。 海パン＆ゴーグル＆帽子（名前が薄っすら書いてあったので写真には載せてないです） これは泳いで来い！！！とのお告...