リハビリ

おはようございます。 先日、21km走った後から右膝に痛みが出現しました。 筋肉痛かな？と思ったのですが、関節の中に響く痛みだったので炎症を起こしているなと気づき練習を中止しました。 せっかくなので自分が患者になったつも...