健康

おはようございます！ 以前Xにて投稿させていただきましたが、以前から目標にしていた体重に到達することができましたー！ 約2年前に80kg近くあった体重は現在58kgまで落とすことに成功しました。 今回はどんなことをしてき...

こんばんは！ 今回は現在行っている運動メニューの解説②を書いていきたいと思います。 （なお、この運動メニューは常に更新しているので、随時新しいのが更新されましたらそちらを参考にしてみてください！） 2024年8月現在のメ...

みなさん、こんばんは。 今日は1日体調が優れず、モヤモヤした1日でした。 そんなときはだいたい仕事も上手くいかない。 そのまま寝てしまおうかと思ったけど、とりあえず気分転換に外へ走りに行ってきました。 今に集中する...

みなさん、おはようございます！ 前回の記事にて運動メニューをざっくりご紹介させていただきましたが、 今回は１つ１つ深掘りして解説していきたいと思います。 なお、この運動メニューは常に更新しているので、随時新しいのが更新さ...

みなさん、おはようございます！ 昨日の昼休みに荷物の整理をしていたらこんな物を発見してしまいました。 海パン＆ゴーグル＆帽子（名前が薄っすら書いてあったので写真には載せてないです） これは泳いで来い！！！とのお告...

みなさん、おはようございます！ 2024年が始まって7ヶ月が終了しましたが、みなさんは2024年に立てた目標は覚えているでしょうか？ 私は2024年になってから身体の健康を意識するようになり、最近になってようやく身体に変化が出...

みなさん、おはようございます！ 先日、仕事へ行くまでにちょっと時間があったので、患者様と話題になった浮間公園へ遊びに行ってきました！ 浮間公園は浮間舟戸駅から徒歩2分くらいのところにある公園で、近くにあるコメダ...

みなさん、おはようございます！ いきなりですが、みなさんは今運動って何かしていますか？ ウォーキング・ランニング・水泳・ジム・テニス・野球・フットサルなどなど。 もちろん、運動が苦手な人もいますし、色々な問題（病気など）...