運動

おはようございます！ 右膝の痛みが出てから本日で7日目となります。 最初は１０月まで復帰は難しいかなと見立てていたのですが、驚異的な回復力を見せており、 今ではジョギングができるくらいにまでなってきました。 この7...

おはようございます。 先日、21km走った後から右膝に痛みが出現しました。 筋肉痛かな？と思ったのですが、関節の中に響く痛みだったので炎症を起こしているなと気づき練習を中止しました。 せっかくなので自分が患者になったつも...

こんにちは！ 前回、フルマラソン完走に向けての記事を書きましたが、その後すぐにハーフマラソンへの申し込みをしてきました！ マラソンデビュー日は2024年11月17日となりました！ まずはこれに向けてしっかり準備をしつつ、...

おはようございます。 先日、目標にしていた体重に無事到達することができましたー！ 減量を終えてからやりたかったことはフルマラソンへの挑戦。 学生時代は100/200/400/800/1500/3000/5000m,マイル...

おはようございます！ 以前Xにて投稿させていただきましたが、以前から目標にしていた体重に到達することができましたー！ 約2年前に80kg近くあった体重は現在58kgまで落とすことに成功しました。 今回はどんなことをしてき...

こんばんは！ 今回は現在行っている運動メニューの解説②を書いていきたいと思います。 （なお、この運動メニューは常に更新しているので、随時新しいのが更新されましたらそちらを参考にしてみてください！） 2024年8月現在のメ...

みなさん、こんばんは。 今日は1日体調が優れず、モヤモヤした1日でした。 そんなときはだいたい仕事も上手くいかない。 そのまま寝てしまおうかと思ったけど、とりあえず気分転換に外へ走りに行ってきました。 今に集中する...

みなさん、おはようございます！ 突然ですが、「フルマラソンに出場して完走してください」と言われたら完走できますか？ 元々走っていた人を除いて100％無理ですよね。(笑) ですが毎日ちょっとずつランニングしていたらその可能...

みなさん、おはようございます！ 前回の記事にて運動メニューをざっくりご紹介させていただきましたが、 今回は１つ１つ深掘りして解説していきたいと思います。 なお、この運動メニューは常に更新しているので、随時新しいのが更新さ...

みなさん、おはようございます！ 昨日の昼休みに荷物の整理をしていたらこんな物を発見してしまいました。 海パン＆ゴーグル＆帽子（名前が薄っすら書いてあったので写真には載せてないです） これは泳いで来い！！！とのお告...